Жизнь яркая, когда сахар в норме! ️
Жизнь яркая, когда сахар в норме! ️
Друзья, сегодня хотим поговорить о заболевании, которое называют «неинфекционной эпидемией» XXI века – о сахарном диабете.
Это не приговор, а повод больше внимания уделять себе и своему здоровью! ️
Давайте разберемся коротко и ясно:
Что это?
Хроническое состояние, при котором в крови постоянно повышен уровень сахара (глюкозы). Это происходит из-за нехватки гормона инсулина или нарушения его работы.
На что обратить внимание? ️
Тревожные «звоночки» могут быть такими:
* Постоянная сильная жажда
* Частое мочеиспускание
* Сухость кожи и зуд
* Слабость, утомляемость и сонливость
* Долгое заживление ранок и царапин
Профилактика – это лучшее лечение! ️
Снизить риск развития диабета 2-го типа (а это 90% всех случаев) можно с помощью простых правил:
Питание: больше овощей, цельнозерновых продуктов и меньше быстрых углеводов и сахара.
Активность: хотя бы 30 минут в день умеренной физической нагрузки.
Контроль веса: следите за индексом массы тела. ️
Регулярные проверки: сдавайте анализ крови на глюкозу не реже 1 раза в год.
Помните, что многие люди с диабетом живут полноценной, активной и долгой жизнью! Они путешествуют, строят карьеру, занимаются спортом и воспитывают детей.
Важно: Эта публикация – общая информация. Не ставьте диагноз сами себе! При любых подозрениях обязательно обратитесь к врачу-терапевту или эндокринологу.
Берегите себя и своих близких!
09:50 29.10.2025 16+
Оставить сообщение: